50代・男性・会社員　ジョギング中の膝の痛み、座り仕事で腰が痛い、腕を上げると肩が痛い

ジョギング中に腰の張り感が強まり、膝の皿周辺に痛みが出現する。
仕事中(PC作業)でも腰の痛みを良く感じる。
腕を伸ばし物を取ろうとすると右肩がピキッと痛む。

検査の中で膝の動作ではKITOを確認。(膝が内、つま先が外を向いている状態)
右の骨盤が前に出ており、腰椎の捻じれも大きい。
右腰から背中にかけて筋緊張が強い。
肩の可動は屈曲90度辺りから徐々に痛みが出てくる。

背骨・骨盤の歪みをとり、脚長差の修正を行い揃える。
椎間板の牽引をした後、下肢(特に大腿部)の緊張を取り除き、股関節の調整を行う。
腰背部はMCCにて緊張を取り、膝の動きと腰の状態を確認してもらう。

「こんなに軽いんですね」と驚かれる。でもそれが普通の状態です。

肩に関しては肩甲骨の動きと関節のズレの修正で可動は90％ほど改善。

セルフケアを伝えて施術終了。

2週間後に2回目の施術。
肩の可動は前回から好調。
膝と腰は走り過ぎで痛みが再発。セルフケアを怠っていた模様。
施術で緊張と歪みを取り、痛みが無くなり、軽さを実感。
再度、セルフケアを伝えて終了。

最初はセルフケアを行っていたが、仕事が忙しいとかで自然とやらなくなった。セルフケアをすることで痛みは出なくなったそうです。
2ケ月に一度のメンテナンスでは張りを少し感じる程度でとどまっている。
セルフケアを怠らず、早めのケアで痛みを未然に防いだ方が、間違いなく充実した生活を送れるのだと思う。