20代・女性・学生　長時間立っていると腰が痛い、寝つきが悪い、口を開けるとガクッとなる

バイト中、立っていると腰に痛みが出る(動いている方がマシ)。
夜になかなか眠れず疲れが取れない。
口を開けるときにガクッと音が鳴る(左顎)。
(歯医者では整体に行くように言われた)

立っている姿勢が悪く、骨盤が歪み片足重心となっている。
腰(体幹)の筋肉が弱い為、安定して立っていることが出来ない。
猫背で肩が内巻き、頭が前方にあり首肩の緊張が強く呼吸も浅かった。
開口時にジグザグに顎が動いて開け切った際にガクっと音が鳴り違和感がある。

腰背部を中心に緊張をとり、骨盤・背骨の状態を正す。
首肩に対しては自律神経整体でアプローチして緊張をとり呼吸のしやすい環境を整えた。
顎回りはMCを使い、開口に関連する筋肉の緊張を解いていき1回目の施術終了。

「どうですか？」に対して、「腰の痛みもなくスッキリした。顎の動きもスムーズです」とのこと。

睡眠に関しては次回の確認。

1週間後に2回目の施術。
前回より腰の痛みはマシで、その日の夜から3日ほどはよく眠れたそうです。
顎はジグザグ動くもののガクッと音はならなくなった。

同じようにアプローチを行い週1回ペースで現在7回目。

顎の状態は良好。腰痛は伝えたセルフケアで調子が上がり痛みなし。
睡眠は枕と栄養面の改善で良いとのこと。

立位での姿勢の問題、食べるときの偏った顎の使い方、寝る前にスマホを見るなど、症状に対する原因が改善されることで次第に治まる。

この方の場合、一番の問題は頸椎にあった。
身体の使い方を指導し、セルフケアを実行してくれたことで、回復力が上がり良くなったと思える。

歪みや緊張のケアを出来ると治りは早い。